Tidur yang teratur membantu tubuh dan pikiran menyesuaikan ritme harian. Saat tidur dijalani dengan nyaman, bangun pagi terasa lebih segar dan emosi lebih stabil. Ini membuat aktivitas sehari-hari lebih mudah
Kategori: Lingkungan Tidur yang Mendukung Keseimbangan Fisik dan Mental
Lingkungan tidur sangat memengaruhi kenyamanan dan kualitas istirahat. Ruangan yang kondusif membuat tidur lebih tenang, pikiran rileks, dan tubuh lebih segar di pagi hari. Kategori ini membahas cara menciptakan ruang tidur yang optimal untuk kesejahteraan.